Курс пройдет с 6 марта до 10 апреля на Мытнинской, 11. Занятия будут проходить по воскресеньям с 11.30 до 18.00 с перерывом на чай.

Общий курс: 45 ак. часов занятий + экзамен.

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА:

Теория

Беременность как процесс СоТворения.

4 стадии рождения или базовые перинатальные матрицы

Важнейшие составляющие ЗОЖ во время беременности и теория гомеостаза

Подготовка внутреннего пространства к родам в любви (различные практики и техники)

Этапы родов. Механизм возникновения боли в родах.

Что такое естественные роды?

«Вмешательства» в естественный процесс родов — помощь или не всегда?

Методы саморегуляции.

Алгоритмы потуг. Защита промежности от травм.

Отсроченное пережимание пуповины.

Импритинг — «мать и дитя влюбляются друг в друга»

Прививки.

Формирование здоровой привязанности между матерью и ребенком.

Практика

Принципы выравнивания тела — ключ к гармонии во всех сферах жизни

Гармонизирующая суставная гимнастика

Адаптированная Сурья Намаскар.

Пранаяма.

Дыхание в родах. Работа с голосом.

Подготовка таза к родам: оптимальное улучшение подвижности, выравнивание. Биомеханический секрет родов и «упражнения Кегеля» до и после родов — есть разница!

Коррекция осанки во время беременности

Релаксационно-восстановительные позы (адаптированные асаны для расслабления и одновременно коррекции позвоночника/раскрытия таза/улучшения венозного оттока и т.д.)

Волновая йога как восстановление позвоночника

Йогатерапия различных проблем во время беременности

Родовые позы и навык расслабления в них

Взаимодействие с партнером. Обезболивающий массаж

Практика попеременной релаксации для формирования рефлекса расслабления в родах

Практика прогрессирующего мышечного расслабления

Йога-нидра и др.

Последовательность восстановления после родов.

РАЗДЕЛЫ КУРСА:

1. Методика построения занятия (составляющие занятия и их последовательность)
2. Основные ПРИНЦИПЫ выполнения упражнений.
3. Акценты и ограничения в практике для беременных.
4. Особенности практики по триместрам.
5. Адаптированные асаны.
6. Работа с опорой (стена, стул, мяч и пр.)
7. Волновая йога
8. Пранаяма
9. Различные техники релаксации
10. Проблемы беременности и йогатерапия
11. Этапы родов и немедикаментозные методы саморегуляции (родовые позы, дыхание, взаимодействие с партнером и пр.)
12. Особенности практики в послеродовый период

По окончании курса будет проводиться экзамен на практику инструкторской работы, по результатам которого выдается Сертификат Школы йоги «Крылья Совершенства». К экзамену допускаются те, у кого личная практика йоги не менее 2 лет и при этом нет пропусков занятий на курсе. Пересдать экзамен можно вместе со следующим обучающим курсом.

Полная стоимость обучающего курса 21 500 рублей при оплате до 3 марта.  После 3 марта — 23 000 руб. 

Экзамен оплачивается отдельно — 3500 рублей.

Справки и запись по телефонам: +7 (911) 011-33-63, +7 (812) 271-71-65

Автор и ведущая обучающего курса: Брянцева Светлана Евгеньевна.

Инструктор школы йоги «Крылья Совершенства».

Сертифицированный преподаватель йоги и перинатальной йоги «Sitaram Yoga» (Великобритания)

Образование высшее техническое (МАИ). С 1998 года инструктор по шейпингу и аэробике (сертификат инструктора международного класса по аэробике и шейпингу). Вела занятия по калланетике, тайбо, танцевальной аэробике.

Вела занятия на обучающем курсе инструкторов йоги начального уровня, проводила мастер-классы по йоге, по пренатальной йоге в г. Санкт-Петербурге, г. Иркутске, на международной фитнесс-конвенции.

С 2007 года проводит выездные загородные семинары по йоге.

Автор статей по йоге для будущих мам в журналах «Счастье материнства», «Киндер подиум», «Инфопоток». Является соавтором фильма «Йога для начинающих».